26. ledna 2016 • 17:30

Plavecká královna Závadová: Nutně jsem potřebovala pauzu

Autor:
Plavkyně Závadová obhájila ocenění Plavkyně roku
TOP VIDEA
Mladá Boleslav - Příbram: Rezek krásně trefil balon z voleje a Příbram vede 1:0 Mladá Boleslav - Příbram: Rezek krásně trefil balon z voleje a Příbram vede 1:0
Sparta - Vítkovice: Nepříjemný moment! Hudeček narazil helmou na plexisklo Sparta - Vítkovice: Nepříjemný moment! Hudeček narazil helmou na plexisklo
VŠECHNA VIDEA ZDE

Za minulou sezonu získala ocenění pro nejlepšího plavce roku, Barbora Závadová ale musela před startem své olympijské kampaně znovu dobít energii. Pomohlo jí ale nedávné soustředění na Reunionu a na svůj náročný program, který má až do srpnové olympiády už rozepsaný den po dni, se dívá zvesela.



Na soustředění jste odjížděla dva dny po Vánocích, stihla jste si vůbec odpočinout?
„Věděla jsem, že to letos musí být jiné, neměla jsem volno dva týdny, ale jen necelý jeden. Soustředění na Reunionu bylo v pohodě, plavali jsme sice hodně kilometrů, ale bylo to takové bez tlaku, bez zbytečných měření. Abychom se rozplavali a začali v únoru pracovat.“

Takže to byla i trochu relaxace po loňské sezoně, v níž jste zazářila pátým místem na dlouhé polohovce na MS v Kazani, ale na prosincovém ME v krátkém bazénu v Netanji jste po zranění ramene už tak spokojená nebyla?
„Trénovali jsme dvě a půl hodiny ráno a dvě a půl hodiny odpoledne, ale nebylo to takové, že bych z toho byla vyřízená nebo nervózní. Rozplavala jsem se moc dobře a měla jsem z toho plavání radost. Po tom podzimu jsem to potřebovala, protože na mistrovství republiky jsem měla odpor k tomu skočit do vody a v neděli jsem se odhlásila. Nebyla jsem to já a potřebovala jsem pauzu.“

Na začátku olympijské přípravy je asi nutné mít chuť do práce, že?
„Přesně tak, je to dlouhé. Začínáme šestého srpna, to je osm měsíců plné soustředěnosti bez výpadku. To je psychicky vyčerpávající. Musím dvakrát denně do vody, k tomu cvičit, jsem pod trenérovým drobnohledem, nic nesmím nevynechat. Občas toho člověk bude mít plné zuby.“

Máte rozpis den po dni?
„Teď jsem se smála, rozebírali jsme, jak to bude. Jé… Čtvrtého června, to budu moct jet domů… Samozřejmě je víkendů víc, ale je dané co, kdy, jak. Je to děsivé, ale jinak to nejde. Teď máme volnější dva týdny, pátého letím na reprezentační soustředění do Thajska a od té chvíle začne dril.“

Pomohlo vám soustředění na Reunionu k dobití energie?
„Sice to nebyly superhvězdičkové podmínky, ale bylo to příjemné, člověk si odpočinul. Všichni se diví, proč my plavci jezdíme do tepla, ale člověk vypadne ze stereotypu, v teple je pozitivní energie, aspoň se opálí... (smích)“

Viděla jste něco kromě bazénu?
„Letěli jsme helikoptérou, já jsem si to hodně přála, tak jsem to dostala k Vánocům. Letěli jsme padesát minut nad úžinami, nad sopkou, to byl zážitek číslo jedna. Šli jsme k vodopádům. Příroda byla jiná, zelená. U ubytování moře, které bylo teplé. Bylo to super…“

Na Facebooku máte ale čerstvou fotku z natáčení reklamy v Podolí, tam asi teplo nebylo, že?
„Byla to reklama na hlívu ústřičnou mého dlouhodobého partnera. Venku bylo pod nulou, voda měla dvacet sedm. Když jsem šla do sprchy, necítila jsem nohy. Byla to nová zkušenost. Byli ale hodní. Nechali mě vždycky schovat a uschnout.“

Jste připravená na to, co vás v následujících předolympijských měsících fyzicky i psychicky čeká?
„Je to sledované, je víc rozhovorů, akcí, píše se o tom mnohem víc. I když si člověk říká, že to nebude vnímat, tak to vnímá a přemýšlí nad tím. A jé je, já sem řekl to a to...“

Cítíte se víc pod dohledem?
„Když si to člověk neuvědomí sám, tak mu to připomene okolí, že se blíží akce, kde by měl uspět... Když nevydržím fyzičkou, tak nejsem dobrá. Ale toho se nebojím. Navštěvuju psychologa a snažím se sama si říkat, že plavu pro sebe a pro trenéra. On by neudělal nic, abych neuspěla, stejně jako já.“

Už máte jasno o jarním závodním programu?
„Je to dané. Letos asi nebudu vůbec objíždět Český pohár. Budeme jezdit do zahraničí. Je tam nějaké Slovensko a pojedeme na test do Ria. Pojede tam Honza Micka a Simča Baumrtová. Vyzkoušíme olympijský bazén, bude to něco jako olympiáda, akorát to bude v dubnu.“

Je pro vás důležité si bazén před olympiádou osahat?
„Samozřejmě, tím jak je polohová čtyřstovka první den, musím to mít najeté rychleji než ostatní. Takhle si to vyzkouším a až vím, jak to bude vypadat, kam mám jít. Nebudu dva dny bloudit. A ještě je tam také Evropa v Londýně.“

Jak k evropskému šampionátu před olympiádou přistoupíte?
„Bude to mezistupeň. Sice jsme původně říkali, že to necháme úplně volně, ale mě to nedá, abych jela na mistrovství Evropy a bylo to z plného tréninku. Určitě na to odpočineme, ale bude to zkouška.“

Víte, na čem budete muset v přípravě nejvíc zapracovat?
„Já bych chtěla celkově zlepšit sílu ve vodě a začátek čtyřstovky. Holky mi ujíždí v doplňkových disciplínách. Já si myslím, že když mi dají čtyři vteřiny na dvě stě motýl, tak se pak s nimi nemůžu držet na první stovce motýla v závodě na čtyři sta metrů polohově. Můj cíl je posunout dvě stě motýl, dvě stě znak, protože si myslím, že prsa a kraul se mi ustálily.“