Kdo má v držení míč, nemůže dostat gól, naopak ho může dát. Z téhle staré pravdy vychází cvičení, jehož účelem je zdokonalit kontrolu míče pod tlakem a bleskovou kombinaci vedoucí ke gólu. V průpravné hře nastupují proti sobě dva čtyřčlenné týmy. Jeden neutrální hráč se přidává k mužstvu, které ho má v moci.
Hraje se na dvě malé brány s vymezeným čtvercem uprostřed. V něm se pohybují 3 hráči z každého celku, zbývající hráč je v prostoru před vlastní bránou a v roli obránce a rozehrávače přihrává míče do prostřední zóny. Gól platí po překombinování středové zóny a finální přihrávce prvním dotekem. Střelec má k dispozici jen dva doteky. Do prostoru před bránou může vždy jen jeden útočící hráč.