+
Nenechte si ujít nejnovější
zprávy ze světa sportu.
Sledujte nás na Facebooku
a dozvíte se vše jako první.

Ve fotbale rozhoduje čím dál víc rychlost reakce. Obránci třeba musí včas zachytit náběhy útočníků za defenzivní linii. Trénovat se to musí už od mládeže. Existuje k tomu i následující cvičení. Dva zástupy hráčů stojí proti sobě, mezi nimi jsou zhruba tři metry (můžeme prodlužovat i zkracovat dle úrovně hráčů). Kolmo na spojnici mezi nimi vytyčíme z obou stran ve vzdálenosti 10 metrů dvěma praporky brány.



První v zástupech si mezi sebou přihrávají nohama balon, říkejme jim hráč A a hráč B. Hráč A se může od třetí přihrávky rozběhnout do libovolné ze dvou branek, hráč B musí jeho pohyb zachytit a snaží se ho sprintem chytit (míč pouští za sebe). Pokud se mu to podaří, než hráč A proběhne bránou, získává bod. Když ne, má bod soupeř. Oba hráči se pak zařazují do opačných zástupů, aby si vyměnili role. Mezitím už startují druzí v zástupech a tak pořád dokola.

Témata:  sport, fotbal, cvičení