+
Nenechte si ujít nejnovější
zprávy ze světa sportu.
Sledujte nás na Facebooku
a dozvíte se vše jako první.
28. března 2016 • 08:00

VIDEO: Světový fotbal - Hrajte nahoru a dolů!

Autor:

Rychlé posunutí míče vertikálním směrem nabírá v moderním fotbale stále na větší důležitosti. K zautomatizování téhle činnosti může pomoci i tohle cvičení. Pomocí kloboučků vymezíme dva čtverce o straně 10 metrů a stejné vzdálenosti mezi nimi.



Ve čtvercích se snaží čtyři hráči proti jednomu soupeři udržet míč. Jakmile se jim povede nastřádat pět přihrávek za sebou, musí přes neutrálního hráče, který je v políčku mezi oběma čtverci, přenést balon na druhou stranu, kde hra pokračuje.

Postupně může trenér ztěžovat podmínky. Omezí třeba povolený počet doteků s míčem, nebo zvýší počet obránců ve čtvercích na dva.

Témata:  fotbal, sport, cvičení
 

Dejte nám like a sledujte nás!

.
instagram







Klasická verze
Mobilní verze