Atletka Zuzana Hejnová odhalila svůj trénink. Jak ráda relaxuje? | Superlife.cz | iSport.cz
pv
5.4.2019 • 16:10

Atletka Hejnová odhalila svůj den v Africe. Jak ráda relaxuje?

Až z Afriky se spojila se svými příznivci atletka Zuzana Hejnová (32) přes instagram deníku Sport, aby ukázala, jak vypadá její den na soustředění ve městě Potchefstroom. Navíc i nastínila, jak dlouho chce ještě závodit.



Po probuzení si dává Zuzana Hejnová vlažnou vodu s citrónem, ale do jídla se jí už tolik nechce. „Snídaně je základ dne, ale já snídám spíš z donucení,“ řekla Atletka, která si libuje například v ovesné kaši. Po důkladném protažení míří rovnou trénovat na tartan. „V takovémhle počasí je ta dřina o dost příjemnější,“ libovala si bronzová medailistka z olympiády v Londýně.

Expertka. Hejnová spoléhá v Africe na šikovné ruce tamní fyzioterapeutky.
Expertka. Hejnová spoléhá v Africe na šikovné ruce tamní fyzioterapeutky.

Po tréninku pak následuje lehčí oběd. „Na soustředění v Jižní Africe si vařím sama. Můžu si dát, na co mám chuť a na co jsem zvyklá. Dávám si třeba rizoto s kuřetem a zeleninou nebo těstoviny s tuňákem,“ prozradila kuchařka Hejnová.

Dalším bodem v denním plánu je fyzioterapie. „Bez téhle paní si to tady nedokážu představit. Dá mě vždycky dohromady,“ představila atletka fanouškům tamní fyzio specialistku. Když má Hejnová všechny povinnosti splněny, ráda si sedá na verandu u svého afrického domku, kde odpočívá. „Největší relax? Káva, sušenka a knížka.“

Že je její sport velká dřina dokazuje i tréninkový plán. „Trénuji šestkrát týdně a v neděli mám volno. Některé dny trénuji ale i dvakrát denně,“ uvedla dvojnásobná mistryně světa na 400 metrů překážek, která příznivcům přes instagram odpovídala na rozličné dotazy.

Například jakou rychlostí běží při závodě. „Když běžím do cíle, ta 27 kilometrů v hodině,“ odpověděla atletka a nebánila se ani osobním dotazům jako tomu, kdy chce založit rodinu. „Miminko? Ráda bych měla, až ukončím kariéru. Děti mám moc ráda a zatím mi mé vlastní nahrazují děti z mé akademie HESU.“

Fanouškům i nastínila, do kdy chce závodit. „Mým cílem je olympiáda v Tokiu, a pak se uvidí, napsala Hejnová, která se z tréninkového kempu v Jižní Africe vrátí 2. května.

Další články autora
 

Superlife

Běh Kolo Testy Inspirace Akce Superlife Columbia běžecké závody

Superlife.cz je web o radosti z pohybu, motivaci, pozitivním a zdravém životní stylu.

Běh, cyklistika, dobré jídlo, zdraví, zážitky, to jsou témata, na které zde narazíte. Těšte se na testy bot, sportovního vybavení, technických vychytávek, reportáže, tipy na výlety. Kdo to myslí s během a cyklistikou trochu vážně, najde zde rady zkušených sportovců.

Prostor tu mají i témata o zdraví a jídle.

Tým kolem Superlife.cz pořádá běžecké a cyklistické závody v různých městech v České republice. K webu patří trackovací aplikace Superlife pro nadšené sportovce. Přijmi výzvu!

Superlife.cz je web o radosti z pohybu, motivaci, pozitivním a zdravém životní stylu.

Běh, cyklistika, dobré jídlo, zdraví, zážitky, to jsou témata, na které zde narazíte. Těšte se na testy bot, sportovního vybavení, technických vychytávek, reportáže, tipy na výlety. Kdo to myslí s během a cyklistikou trochu vážně, najde zde rady zkušených sportovců.

Prostor tu mají i témata o zdraví a jídle.

Tým kolem Superlife.cz pořádá běžecké a cyklistické závody v různých městech v České republice. K webu patří též trackovací aplikace Superlife pro všechny nadšené sportovce. Přijmi výzvu!

Články odjinud