Dostaň se do formy se Šárkou Strachovou: čtyřtýdenní plán jak uběhnout prvních pět kilometrůZdroj: Pavel Mazáč Jak na to, abyste vytrvali a běh se stal zábavou? Začněte pozvolnaZdroj: Pavel Mazáč 
Dostaň se do formy se Šárkou Strachovou: Jak vybrat běžeckou obuvZdroj: iSport TV Proč jsem zapomněli jak správně dýchat a jak je dech pro běh důležitý? Další běžecké téma je tuZdroj: Pavel Mazáč 
Dostaň se do formy se Šárkou Strachovou: Správné dýcháníZdroj: iSport TV Naučte se dynamické rozcvičení se Šárkou Strachovou a zařaďte jej před každý tréninkZdroj: Pavel Mazáč 
Dostaň se do formy se Šárkou Strachovou: Dynamická rozcvičkaZdroj: iSport TV Statický strečink přichází na řadu po každém běhu. Nechte ale tělo nejprve zklidnitZdroj: Pavel Mazáč 
Dostaň se do formy se Šárkou Strachovou: Protažení po tréninkuZdroj: iSport TV Pijte průběžně celý den menší množství tekutin. Na krátký trénink pak není nutné mít vodu sebouZdroj: Pavel Mazáč Potřeby každého jsou individuální, ale Šárce Strachové se malá snídaně před během osvědčilaZdroj: Pavel Mazáč Není cílem nacpat do stresem nabitého týdne ještě tréninky a zničit se. Vše berte se zdravým rozumem a především se naučte i efektivně odpočívatZdroj: Pavel Mazáč Do formy se Šárkou StrachovouZdroj: Pavel Mazáč Do formy se Šárkou StrachovouZdroj: Pavel Mazáč Do formy se Šárkou StrachovouZdroj: Pavel Mazáč Do formy se Šárkou StrachovouZdroj: Pavel Mazáč Do formy se Šárkou StrachovouZdroj: Pavel Mazáč Do formy se Šárkou StrachovouZdroj: Pavel Mazáč
