Vzpor je efektivní cvik, který posiluje především střed těla.Zdroj: Profimedia e vzporu vytrvejte co nejdéle. Ne však za cenu nesprávné techniky cviku.Zdroj: Profimedia Přejete si u cvičení ve vzporu zapojit celé tělo? Vyzkoušejte předpažování i zanožování zároveň!Zdroj: Profimedia Vedle nejrůznějších přítahů kolen směrem dopředu můžete ve vzporu také zanožovat.Zdroj: Profimedia Vzpor na dlaních můžete zpestřit hned několika způsoby. Většina vychází z pohybů nohou.Zdroj: Profimedia VzporZdroj: Profimedia
