Nejstarší kulturistka na světě má 74 let!
Taky jste si mysleli, že ukazovat své tělo a svaly jde profesionálně jen do určitého věku? Omyl! Ernestine Shepherd, která žije ve Spojených státech, je výjimkou. Ve svých 74 letech je nejstarší ženou ve světě kulturistiky. Tak to stojí i v Guinessově knize rekordů.
Svaly drží. Tělo pracuje, jak má. A ke všemu 74letá Američanka Ernestine vypadá na svůj věk senzačně.
Jak toho docílila? Jednoduše. Žije zdravě a jako trenérka ve fitness centru v Baltimoru motivuje ostatní lidi, aby vedli stejný život jako ona.
„Pokud chcete lidi motivovat k lepšímu životu, musíte se stát jeho součástí,“ říká Ernestine, která už osmnáct let drží přísnou dietu a naplňuje dennodenní cvičební plán.
Ten vypadá na první pohled hrůzně. Už ve tři ráno jí zvoní budík, což by leckdo neoznačil za zdravý životní styl. Poté medituje a před obědem se vydává na 16kilometrový běh.
Automaticky se vyhýbá sladkostem. Kvůli nelítostné dietě si dopřeje pouze hnědou rýži, kuřecí prsa, zeleninu a třikrát denně pije surový bílek z vajec.
Ernestine přiznává, že do svých 56 let byla typickým „gaučovým typem ženy“. Ale pak změnila svůj život. Od té doby uběhla devět maratonů a vyhrála dva turnaje v kulturistice.
„Vždycky jsem tvrdila, že věk není nic jiného než pouhé číslo,“ dodala 74letá sportovkyně.
