TRENDY: Zlepšete si při squashi hravě fyzičku
Česko není ve squashi žádnou velmocí, přesto ho hraje spousta lidí. Při dynamickém a výbušném sportu se krásně vyřádíte a vypotíte přebytečný stres. Co dalšího na squashi láká?
Třeba to, že je squash hravý sport. Můžete při něm libovolně využívat čtyři stěny, s jejich pomocí se snažíte míček nasměrovat tak, abyste překvapili a zaskočili soupeře. A zahrát si ho může opravdu každý.
„Narozdíl od tenisu nemusíte být tak dobrý hráč, abyste si zahráli,“ říká Jan Koukal, desetinásobný mistr Česka.
„Tenis vyžaduje nějakou techniku, musíte míček vrátit přes síť a trefit se do kurtu. Ve squashi stačí, když to zjednoduším, aby míček doletěl na přední stěnu, jedno jak. I dva lidé, kteří nemají dobrou techniku, si spolu můžou hezky zahrát. Během hodiny se vydáte tak, jako při málokterém sportu. Navíc je to poměrně zábavnou formou.“
Zároveň se vám zlepšuje kondice a formujete postavu. „Nejvíc zabírají hýžďové svaly, což ocení hlavně dámy,“ usmívá se Koukal. „Pro ně je squash ideálním sportem, protože tyhle partie u nich bývají problémové. U mužů tolik ne, ale opravdu se vydají. Hodinka na kurtu se rovná tak třem hodinám na tom tenisovém. Kdo má dnes čas, aby hrál tři hodiny denně tenis?“
Pokud se i vy rozhodnete zkusit squash, nebo začnete hrát častěji, největší starostí by pro vás měla být správná obuv. Tu rozhodně nepodceňujte, časem by se nekvalitní boty mohly projevit na vašem zdraví.
Ještě než začnete hrát, rozcvičte se! Pět až deset minut strečinku, rozhýbání trupu, ramen, předloktí a zápěstí se vám rozhodně vyplatí.
Celý článek čtěte ve čtvrteční příloze Trendy
Co se v ní dále dočtete:
Rady, jak podávat a hrát správně bekhend s forhendem
Nejlepší squashové boty a rakety na trhu
Srovnání: Squash versus ricochet
