VIP Sport

2. února 2019 • 18:10

Atletka Hejnová jako fotbalisté AC Milán. Co je jejich tajná zbraň?

Autor:
###BLOK-TOP-VIDEA###

Že sport není žádná věda? Zeptejte se dvojnásobné světové šampionky Zuzany Hejnové nebo fotbalistů AC Milán. Spolu kromě vytrvalosti a píle využívají moderní diagnostickou metodu CA method, která je založena na kombinaci slovních spojení a barev. V civilním životě pomáhá například inkluzi ve školství.



V moderním sportu nejde jen o mezičasy nebo počet žonglů, které zvládnete při tréninku. Špičkoví sportovci používají i metodu, která je založena na kombinaci slov a slovních spojení, ke kterým jednotlivec přiřazuje výběru osm různých barev. Jednodušeji řečeno vše se odvíjí od vyhodnocení důležitosti preference a odmítnutí určitých barev.

„Tato metoda mi pomáhá především se správným naladěním na závod, napomáhá s psychickou pohodou v tréninkovém zatížení i mimo něj,“ vysvětluje Zuzana Hejnová, olympijská medailistka a dvojnásobná mistryně světa na 400 metrů překážek.

Tzv. CA method měří nejen to, co si lidé myslí, ale také to, čemu dávají přednost. Ve skutečnosti implementují své postoje do svého chování. Principy metody a následné hodnocení umožňují analyzovat vnitřní postoje a zkušenosti, které nejsou racionálně řízeny a ovlivňovány.

Barvy poví vše. Hejnová si dělá test, aby zjistila, jak je před závodem naladěna.
Barvy poví vše. Hejnová si dělá test, aby zjistila, jak je před závodem naladěna.

„Můj problém je, že jsem často příliš přemotivovaná, což následně vede k horšímu výsledku, než na který jsem připravena nebo dokonce i ke zranění,“ vysvětluje Hejnová. „Když si udělám krátký test barev před závodem, tak zjistím, jak na tom jsem a v jakém jsem rozpoložení. Tato metoda pracuje s podvědomím, takže pozná i to, co si třeba já plně neuvědomuji. Po vyhodnocení psychologa vím, co udělat, abych třeba předešla příliš rychlému nasazení v první fázi závodu.“

Metodu využívají různá sportovní odvětví. Už několik let pomáhá v přípravě fotbalistům italského AC Milán nebo slovenské Dunajské Stredy. Metodu barev využívají například i volejbalisté Legie Varšava, nebo například basketbalistky slovenského Ružomberoku.

„CA metoda dokáže během chvilky odkrýt věci, o kterých člověk neví, a i když třeba o nich ví, tak si je nechce vědomě připustit,“ říká Hejnová. „S tímhle jste vlastně vždy o krok dál a tím pádem se vaše psychická kondice výrazně zlepší. Stačí se připojit na internet a vyplnit krátký test. Nezabere vám to více než 30 minut.“

V Česku teď novým modul této diagnostické metody používá i ve školství v projektu Dynamické inkluze, který je spolufinancován Evropskou unií a pomáhá učitelům, kteří mají ve třídě děti se speciálními vzdělávacími potřebami. Základem je dobře připravit učitele na novou formu práce se skupinami žáků, kdy každá z nich má jinou dynamiku, jinak reaguje na podněty a vyžaduje odlišný přístup a způsob práce.

„Jsem přesvědčená, že pro učitele to musí být naprosto skvělé a rozhodně nápomocné. Díky testování metodou barev ví, jak je které dítě naladěné, co ho trápí, jak se cítí a tím pádem pak rozumí jednotlivému chování,“ líčí Hejnová.

 

FORTUNA liga – první fotbalová liga 2018/2019

Nový hrací model Program a rozpis zápasů Tabulka Aktuální kolo Tabulka střelců VIDEO: momenty a sestřihy Fantasy liga Kluby

Nejvyšší česká fotbalová soutěž FORTUNA:LIGA v sezoně 2018/2019 prožívá revoluci.
Po základní části s 30 zápasy se týmy rozdělí do tří skupin a odehrají nadstavbu.

Profily klubů: Viktoria Plzeň * Slavia Praha * Sparta Praha * Baník Ostrava

MS v hokeji 2019 (Slovensko): Program * Rozpis * Vstupenky * Tabulky

MS v biatlonu 2019 (Östersund): Program * Závody * Info a vstupenky

Články odjinud


Články odjinud