Drsná dieta podle krále MMA McGregora. Tady je jeho jídelníček!
Patří mezi nejdůležitější postavy MMA poslední dekády. Irský zápasník Conor McGregor (32) se opět připomněl. Plány má vskutku velkolepé. Úplně změnil svůj vzhled, drží šílenou dietu a zřejmě prošel významnou životní změnou.
Slavný rváč úplně shodil svou typickou kštici i hustý plnovous a ukázal se fanouškům jako úplné holátko. A nejen to se zřejmě v jeho životě změnilo. Spekuluje se, že má za sebou i svatbu. Oženil se zřejmě se svou dlouholetou láskou Dee Devlinovou, se kterou se zasnoubil v létě. Zveřejnil totiž společné foto, kde napsal jako popisek jen prosté „manželka“ a přidal srdíčko.
Kromě toho se při přípravě na své další »rvačky« vrhnul do vážně drsné diety. Jeho jídelníček obsahuje spoustu bílkovin, kvalitní maso, ryby, zeleninu a sacharidy. Je známo, že McGregor zkonzumuje okolo 4000 kalorií, když se připravuje na své zápasy. Vše pod dohledem svého odborníka na výživu a dietního trenéra George Lockharta.
„Dostatek bílkovin je důležitý, když trénuji, abych pomohl budovat svalovou hmotu a regeneroval, takže jako doplněk mám proteinové koktejly. Piju hlavně vodu nebo kokosovou vodu. Je důležité zůstat hydratovaný. První věc, kterou ráno dělám, je strečink a pití vody,“ rozpovídal se slavný Ir.
Jak vypadá jídelníček krále MMA?
* Snídaně je základ dne a tak si naloží pořádné menu. Ke kávě si dá uzeného lososa, vajíčka a ovoce a zeleninu, například pečené jablečné plátky, avokádo, cherry rajčata a další.
* Poté přichází první svačina. K té je vhodný řecký jogurt s ořechy.
* Oběd obsahuje nálož masa. Buď steak, ryba, nebo kuřecí prso a k tomu salát, třeba z kapusty.
* Předtréninková svačina obsahuje ořechy a ovoce, například jablka, grapefruit, borůvky nebo jahody.
* Potréninková sváča je složena z proteinového nápoje, sladkých brambor, rýže, ovsa, kokosové vody a mléka.
* Na závěr dne už zbývá jen večeře. Tam s oblibou patří sushi, treska, steak z tuňáka nebo kuřecí a doplňují to zelené fazolky, rýže nebo sladké brambory. Večer už pak pije především zelený čaj.
Sportovci na sítích: Vrátí se Lela ke Karlosovi? Kdo přidal nejroztomilejší video?
• iSport TV
Témata:
svatba, manželka, box, změna, Irsko, MMA, přítelkyně, láska, peníze, charita, dieta, jídlo, boj, sport, blesksport, klec, McGregor, Conor McGregor, image, Mixed martial arts
