TOP VIDEA
Slavia otevřela Eden. Fanoušci si prohlédli stadion a užili si den s hráči Slavia otevřela Eden. Fanoušci si prohlédli stadion a užili si den s hráči
Bohemians - Plzeň: V Ďolíčku se nehraje kvůli zmrzlému trávníku Bohemians - Plzeň: V Ďolíčku se nehraje kvůli zmrzlému trávníku
VŠECHNA VIDEA ZDE

Stará se o triatlonové žáky, vede i reprezentanta Františka Lindušku. Teď dostal trenér Jan Vaněk na starost skupinku osmi nesourodých osobností v reality show Superchlapi na televizi Prima. Cíl? Masakr! Připravit podivuhodnou patru, kde najdete vyhazovače v gay klubu, vegetariána i vedoucího kotelny, na poloviční Ironman (1,9 km plavání, 90 km na kole, 21 km běh), který se uskuteční 4. června v Mělicích u Pardubic. Přidat se k nim můžete i vy s mobilní aplikací Superlife a společně s hlavními aktéry plnit výzvy.



Jste zvyklý pracovat se sportovci. Je pro vás trénování Superchlapů v tomto ohledu složitější?
„Určitě, hlavně v tom, že s nimi musím od začátku řešit všechny problémy jako s malými dětmi. Samozřejmě jsou dospělí, někteří dokonce za sebou mají sportovní kariéru, ale musím jim dát plaveckou, běžeckou i cyklistickou techniku. Po prvních týdnech tréninku se dostali na minimální technickou úroveň a teď jde o to zvyšovat jejich zdatnost. Plavecká technika se samozřejmě pořád vyvíjí, to je práce na několik let a za čtyři měsíce, kdy máte svěřence jednou za dva týdny na kempu, je pro to minimální prostor.“

Na co se v přípravě soustředíte?
„Tihle chlapi všichni chtějí splnit cíl a klíčové jsou pro závod časové limity. Soustředíme se na to, aby všichni zvládli plavání 1,9 kilometrů do 75 minut, po cyklistické části na kole se v součtu s plaváním musí vejít do limitu pěti hodin. U poloviny to bude v pohodě, jeden je někde mezi a tři jsou na hraně.“

Někteří Superchlapi vypadají jako problémoví jedinci. Běží v tréninku vše podle plánu?
„Nejhorší je vliv jejich bezprostředního okolí, kde některým někdo radí různé bludy. Já je v podstatě mám možnost kontrolovat přes tréninkový deník, tam se dívám, jak plní to, co mají, jakmile se objeví odchylka, docela se rozčiluju. Chlapi už ale ale jsou vycvičení, takže když trénink nezvládnou a ho přesunou, volají mi a domluvíme se individuálně, co dál.“

Triatlon je velmi náročná disciplína. Máte ponětí, co to s jednotlivými aktéry udělá?
„Jenom uplavat 1,9 kilometrů, odjet 90 a nějak došourat půlmaraton do cíle, to se dá. Ale tady jsou časové limity, intenzita proto musí být vyšší. Mohou mít zrovna horší den, vezmou si špatné občerstvení… Zkouší si samozřejmě tyhle věci i v tréninku. Důležitý je i čas. Loňský vítěz byl na trati čtyři hodiny, naši kluci to musí zvládnout do sedmi a půl hodiny. Unaví se třeba o polovinu víc než vítěz. Naprosto je to vyčerpá a budou rádi, když si další den dojdou na záchod.“

Jak probíhá trénink skupiny?
„Nastavil jsem ho podle svých zkušeností a detaily ladíme individuálně. Každý má trochu jiný trénink, nemůže se to ale příliš lišit, začali na stejném základu. Někteří jsou vstřícnější k adaptaci na trénink, můžou ho proto mít ostřejší. Důležité je, že všichni před projektem absolvovali zátěžové a zdravotní testy na FTVS, podle toho se jim nastavil trénink.“

Musel jste v průběhu přípravy řešit nějakou krizi?
„Samozřejmě, to je vždycky. Trénink, který jim předepíšu, je vyčerpává. Upravujeme ho ze dne na den. Hůř to funguje u těch jedinců, kteří jsou pasivnější. Mám zásadu, že lepší než přetrénovat je svěřence lehce nedotrénovat. Určovat hranici přesného tréninku je nejtěžší, aby se dotyčný nezranil a neodpadl psychicky.“

Dá se popsat, na jakou úroveň jste účastníky reality show dostal?
„O všech osmi se dá říct, že se zlepšují. Je to jejich práce, jejich dřina, jejich zásluha. Já jim jenom pomáhám. Mladším to jde líp. O všech se dá říct, že jakžtakž plavou. Oproti tomu, jak jsme začali, se všichni výrazně posunuli.“
Kolik z nich má podle vás šanci splnit cíl?
„Myslím, že je to velice těžký závod. Doba na přípravu nebyla dlouhá, ideální by byl minimálně rok, možná dva. Největší boj mají někteří se svou nadváhou, tuků mají na sto závodů. Myslím, že pro tři Superchlapi to bude velký boj až do konce. Počkejte si na to, kteří to budou.“

Co vás zatím tato reality show naučila?
„Je to dobré v tom, že to jsou úplně jiní lidé než vyšvihaní triatlonisté. Všichni šli do něčeho, o čem možná ani neměli představu a v tom je to zajímavé. Záměrem byla různorodost. Všechno jsme si museli do detailu ujasnit. A s tím, jak se klukům zvyšuje kondice, si spolu můžeme trochu víc hrát. Nálada v týmu je uvolněnější, je to taková veselá dřina.“

Jan Vaněk, triatlonový trenér, který připravuje účinkující v reality show Superchlapi.
Jan Vaněk, triatlonový trenér, který připravuje účinkující v reality show Superchlapi.


KDO JSOU SUPERCHLAPI

Martin Tomaschek (24)
Otec na mateřské, vyhazovač v gay klubu, 110kilový svalovec
Jiří Šeda (40)
Nezaměstnaný, silný kuřák, metrák živé váhy
Jakub Ulrich (31)
Policista, kterého do soutěže přihlásila manželka
Jaroslav Slepička (49)
Vedoucí kotelny se značnou nadváhou, pivař, otec samoživitel
Petr Machala (47)
Řemeslník, vegetarián, účastník několika reality show
David Bowles (44)
Francouz, herec, sportovec s vysokými ambicemi
Jiří Zeman (59)
Nejstarší superchlap, obchodní cestující
Rudolf Dycha (44)
Bývalý trestanec a rváč, nyní člen ochranné služby