Koordinace, prostorová orientace, rychlost, technika – tohle všechno pomůže vylepšit následující jednoduché cvičení. Na hřišti vytyčíte čtyřmi tyčemi čtverec o straně zhruba metr a půl. Každé tyči přiřadíme jednu barvu.
Hráč bez míče si stoupne doprostřed čtverce. Asi pět metrů před ním je nahrávač s míčem. Ten posílá hráči po zemi balon. Úkolem hráče je mu přihrávkou prvním dotykem míč po zemi vrátit a poté se co nejrychleji rukou dotknout tyče, jejíž barvu nahrávač při přihrávce zakřičí. Poté se totéž opakuje s tím, že nahrávač mění barvy.
Obměny: hráč prvním dotykem přebírá míč, druhým přihrává a pak běží k dané barvě. Anebo hráč první dotykem přebírá míč kolem tyče s určenou barvou a druhým přihrává.
Související články
