3. DÍL VIDEOSERIÁLU | Jaromír Jágr nechal na svém facebookovém profilu (Facebook.com/36Jagr) fanoušky, které oslovoju hokejová rodina, nahlédnout do tajemství svého tréninku. Některá cvičení z jeho videa pro iSport.cz okomentoval Slavomír Lener, šéftrenér českého hokejového svazu.
Lener je z Jágrova přístupu nadšený a pokládá ho za skvělý vzor pro mládež. Ve třetím dílu seriálu iSport.cz se svazový šéftrenér zaměřil na klasické cvičení, které si Jágr ordinuje na každém tréninku: "brzdy".
"Tohle se u nás dělalo za všech generací," říká Lener. "V NHL i ve Švédsku se to dělá pořád, myslím, že u nás se na trochu zapomnělo, protože je to cvičení, které hodně bolí," popisuje bývalý reprezentační kouč.
"Brzdy", kdy hokejisté kmitají buď od čáry k čáře nebo od mantinelu k mantinelu, jsou podle Lenera skvělé na anaerobní vytrvalost, je potřeba ale časové úseky střídat v poměru 3 nebo 4 ku 1, tedy například na 10 vteřin cvičení 30 vteřin odpočinku.
ZÍTRA: Slavomír Lener komentuje výpad od mantinelu a rychlé zakončení
