KONEČNÉHO TRÉNINK | iSport.cz
19. dubna 2008 • 00:00

KONEČNÉHO TRÉNINK

Autor:



PONDĚLÍ Dopoledne: hodinový běh se sprinty v Ústí nad Labem. Odpoledne: přejezd do Magdeburgu. Osmikolový sparing, čtyři kola aparáty (trénink na lapách či u boxerského pytle), posilování horních končetin, břicha a zad. ÚTERÝ Dopoledne: trénink šest kol na lapách, půl hodiny běh na pásu (tři minuty rychlost 15 km/hod a dvě minuty 8 km/hod). Odpoledne: osmikolový sparing, čtyři kola aparáty (trénink na lapách či u pytle). STŘEDA Dopoledne: deset kilometrů běh na pásu, posilování horních končetin, břicha a zad. Odpoledne: osmikolový sparing. ČTVRTEK Odpoledne: půl hodiny běh na pásu, půl hodiny jízda na veslařském trenažéru. Posilování horních končetin, břicha a zad. Přejezd do Ústí nad Labem. PÁTEK Dopoledne hodinu běh v terénu. Odpoledne: hodinu a půl kruhový trénink, dvacet minut běh. SOBOTA Odpoledne hodinu a půl kruhový trénink, 45 minut běh se sprinty. NEDĚLE Dopoledne běh 12 km v terénu. Odpoledne sauna.

Témata: 

Sport 2020

French Open 2020 (27. září - 11. října 2020, Paříž)
Los Vše o Roland Garros 2020

Velká pardubická (11. října 2020, Pardubice)
130. Velká pardubická ONLINE Vše o Velké pardubické 2020 Vítězové a historie dostihu

Zrušené a odložené akce
MS v hokeji 2020 zrušeno Olympiáda 2020 odložena EURO o rok odloženo

Koronavirová pandemie zasáhla všechny probíhající i plánované sportovní soutěže a akce. Kompletně zrušen byl ročník Tipsport extraligy, fotbalová Fortuna ligy se nakonec ani kompletně nedohrála.

Tenisové vybavení * Tenisové rakety * Tenisové míče na Heureka.cz

Články odjinud


Články odjinud