NOVÝ SERIÁL: Dostaneme vás do formy
Zapracujte na svých slabinách. Zkuste to s námi. Deník Sport zahajuje projekt „Dostaneme vás do formy“. Čtveřice nadšenců stráví 12 týdnů pod dohledem odborníků s cílem vylepšit svůj zdravotní a fyzický stav. Inspirovat se můžete i vy.
Sportujete, když zrovna máte čas a chuť. K pohybu si pěstujete neutrální vztah a když už na něj dojde, nacházíte v něm hlavně odreagování nebo nástroj hubnutí.
Jenže už dlouho marně hledáte systém a štve vás, že se výsledky snažení dostavují pomalu nebo vůbec. Často začínáte znovu, následně rezignujete a řeknete si, že TO nejde nebo nemá cenu.
Stále více lidí se vidí v této charakteristice. Pravdou je, že pokud hledáte věc, která vám za použití minimálního úsilí pomůže zlepšit fyzičku, budete hledat dlouho. A nejspíš marně.
Cílem projektu „Dostaneme vás do formy“ je proto ukázat, že i v hektické době může být poctivý pohyb, sport a správná strava přirozenou a nenásilnou součástí života. Hned na začátku odhoďte předsudky.
Rozhodně neplánujeme vytvořit za krátký čas čtyři dokonalé lidi, natož super sportovce. Nejde ani o reality show, kde by si účastníci sahali na dno sil a zkoušeli, co všechno vydrží tělo odvyklé na pravidelnou zátěž.
Kdo vám bude následující tři měsíce na stránkách přílohy Overtime pomáhat? Seznamte se. Divadelní a fi lmový herec David Suchařípa, akademická malířka a restaurátorka Jana Bergerová, počítačový technik Jaromír Šnajdr a redaktor Sportu Radim Trusina.
Do projektu šel každý z jiného důvodu, každý si stanovil i osobní cíl, který na závěr prokáže, jak si dotyční vedli. Hlavní motiv je však u všech stejný. Bez přehnaného patosu: touha být lepší a spokojenější.
Aby se jejich snažení ubíralo správným směrem, budou jim pomáhat odborníci z Fakulty tělesné výchovy a sportu a společnosti Bootcamps, která pořádá tréninkové kempy pro veřejnost a projekt zaštiťuje.
Trenéry a rádci pro každou situaci jsou Radim Jebavý a Veronika Brychcínová. První pracuje ve vedení katedry atletiky FTVS, druhá je maratonskou mistryní republiky z roku 2007.
Svěřencům připravili individuální program na míru. Nešlo však o radikální změny, ale pouze o úpravy, z nichž tou nejzásadnější je využití volného času a stravovací návyky. Nedílnou součástí projektu „Dostaneme vás do formy“ budete i vy, naši čtenáři.
Sportovní trénink je sice vysoce individuální záležitost, ale základy jsou pro všechny – s výjimkou lidí s vážnými zdravotními komplikacemi – stejné bez ohledu na věk a aktuální kondici.
Účastníci sami ještě úplně přesně neví, co dokáží. Jejich kroky ale budou slučitelné s každodenní realitou, v níž se ocitáte i vy.
Mnoho energie jim bere zaměstnání a starost o rodinu, trápí je únava, bolesti hlavy i těla, někdy jsou líní a honí je večerní mlsná. Jak proti tomu budou bojovat? Nechte se překvapit a hlavně inspirovat.
