Hejnová makala i o berlích. Teď vyrazí do Afriky a začne běhat
Překážkářka Zuzana Hejnová se po lednové zlomenině kůstky na levé noze zotavuje podle plánu a těší se, že příští týden už začne běhat. Světová šampionka a Sportovkyně roku 2013 odletí do jihoafrického Potchefstroomu, kde začne nohu zatěžovat na trávě.
„Moc se těším, konečně do tepla a doufám, že tam budu moct začít běhat,“ plánuje loni neporažená světová šampionka na 400 metrů překážek.
V lednu jí při tréninku praskla zánártní kůstka na levé noze, po operaci musela osm týdnů chodit o berlích. Přesto ale začala brzy trénovat. Dřela v bazénu a v posilovně, a když berle odhodila, tak i na kole.
„Trénuju každý den, i když neběhám. Jezdím na kole, plavu, chodím cvičit do fitka. Tak nějak to střídám. Jsem z toho docela vyřízená, i když neběhám,“ směje se Hejnová.
„Musím říct, že mě překvapilo, že fyzicky se cítím vcelku dobře. Připadá mi, že jsem ani tolik neztratila. I o berlích jsem se snažila udržovat. Vyplatilo se to a cítím se fakt dobře.“
K rychlému návratu k tréninku Hejnové pomohla i mírná zima, která v Česku letos panovala.
„Bylo super, že bylo hezky. Měla jsem štěstí, že nebyla nějaká šílená zima,“ říká Hejnová. „O berlích by to nebylo moc příjemné. Dva dny padal sníh a pro mě bylo prakticky nemožné někam jít. S berlemi to šíleně klouzalo. Ale jinak jsem chytila nejlepší zimu. Dokonce už i prvního buřta jsem si musela dát. Jela jsem k rodičům na chatu, bylo fakt nádherně…“
Zatímco od běhání si mistryně světa musela odpočinout, o to víc se snažila v jiných formách tréninku.
„Pocit, kdy se člověk úplně vyřídí, si dopřávám v bazénu a na kole. Myslím, že je to dost podobné,“ říká Hejnová. „Ale těším se, až se proběhnu a bude to zase jiný pohyb. V Potchefstroomu je tráva, mohla bych začít běhat po měkkém. To bude mojí noze dělat dobře.“
Doktora poslechne
Do začátku letní sezony ale stále zbývá hodně času, takže Hejnová nemá důvod spěchat. S trenérem Daliborem Kupkou jsou dohodnutí na postupné zátěži.
„Ještě v den odletu jdu na rentgen a pan doktor mi řekne, kdy bych zhruba mohla začít klusat nebo volně běhat. Budu ho poslouchat, nebudu to přehánět,“ slibuje Hejnová. „S trenérem jsme domluvení, že na začátku nebudu běhat každý den, abych to nějakým způsobem nepřetížila. Budeme přidávat s rozumem, postupně.“
V Jižní Africe se Hejnová setká se všemi členy své tréninkové skupiny, včetně čtvrtkaře Pavla Masláka, který se stal nedávno v Sopotech halovým mistrem světa.
„V podstatě jsme to neoslavili, protože jsme se neviděli, každý byl někde jinde,“ líčí Hejnová. „Ale v Africe se sejdeme a tam to trochu oslavíme.“
