Krásná výškařka odkryla svůj den. Hrubá ukázala nejen bombu k snídani
Michaela Hrubá je velkou nadějí české atletiky. V juniorské kategorii má na svém kontě titul mistryně světa i Evropy. Stále více o sobě dává vědět však už i v seniorských soutěžích. Jak vypadal její den na soustředění v Lanzarote se s námi podělila na Instagramu iSport LIFE.
Jídlo
Den Michaely Hrubé začal lehkou rozcvičkou u bazénu a pokračoval vydatnou snídaní, která je podle jejích slov základnem dne. Její první ranní jídlo se skládalo z cereálií s mlékem a nechyběla ani vitaminová bomba v podobě ovocného smoothie. O svůj oblíbený recept se Michela s fanoušky neváhala podělit.
Smoothie podle Michaely Hrubé
- Banán
- Pomeranč
- Jablko
- Kiwi
- Ananasový džus
- Voda
Trénink
Po snídani přišel na řadu trénink. Před jeho technickou částí však Michaela nejprve zařadila běžeckou abecedu a rozběhy. Pak už přišlo na řadu pilování techniky. Sledujícím na Instagramu iSport LIFE ukázala různé způsoby překonávání laťky. Kromě přeskoku zády napřed předvedla také metodu svislých nůžek, která na světových soutěžích dominovala v dřívějších dobách.
Regenerace
Odpoledne se pak na soustředění v Lanzarote neslo ve znamení odpočinku. Michaela vyrazila s kolegyněmi z týmu například na projížďku kajakem. Čekala je také hodina plavání a k večeru relax v sauně.
Michaela si udělala čas také na dotazy fanoušků, které jí mohli pokládat prostřednictvím Instagramu. Zajímalo je například, v čem tkví tajemství její slibně našlápnuté sportovní kariéry. Podle Míši jsou důležité nejen genetické predispozice, ale také píle a odhodlání. "Když na něčem makáš hodně dlouho, dáváš tomu všechno, plus trefíš to, na co máš talent, tak můžeš dosáhnout velkých věcí," je přesvědčená mladá výškařka.
