Josef Dostál pro Superlife: Lidi, sportujte! Budete šťastnější
Patří mezi nejúspěšnější české sportovce, ve své disciplíně je dokonce tím historicky nejlepším. Rychlostní kanoista – kajakář Josef Dostál obětuje sportu opravdu hodně času a dřiny, pořád je pro něj ale i zábavou. „Ať už dělám tvrdě cokoliv, je třeba to brát s nadhledem,“ radí největší z patronů aplikace Superlife.
Jste velikým propagátorem sportu. Co vás k tomu vede? Máte pocit, že lidé sportují málo?
„V mojí komunitě lidé sportují určitě dost, i ti kteří nemusí. Jako příklad můžu uvést svého trenéra Karla Leštinu, který na tréninku udělá třeba sedmdesát procent toho, co já. A vidím na něm, že když sportuje, je šťastnější. Myslím, že ten entuziasmus se v lidech projevuje víc právě díky tréninku či nějaké fyzické aktivitě. Takže, jestli si myslím, že lidé sportují dost? Ti šťastní asi ano, ti naštvaní a vystresovaní asi moc ne. Jestli někomu chybí energie do života, tak bych rozhodně doporučil nějaké sportování.“
Jaké sporty byste poradil v tomto čase?
„Samozřejmě kanoistiku.“
I přesto, že voda ještě moc teplá není?
„Určitě, protože, když člověk není moc zdatný, aby se udržel na vodě, tak si alespoň zaplave v řece a otuží se. (směje se) Ale když to vezmeme ze serióznějšího hlediska, tak je určitě dobré kolo. Běh v nějaké míře taky, ale ne hned stoprocentně. Protože, když začne běhat třeba někdo s nadváhou, tak to určitě není vhodné pro jeho klouby. Kolo je v tomhle směru náročné méně. Jinak bych ale doporučil sport podle toho, co koho baví. Co mu vyloženě dělá radost. Kdo rád kouká na fotbal, ať si jde zahrát fotbal.“
Kdybyste měl někomu poradit, jak začít žít lépe, co by byla hlavní rada?
„Zkusit se podívat na svou životosprávu. Třeba si ji i zapisovat. Napsat si v kolik chodím spát, v kolik vstávám, jak dlouho spím, co všechno sním a kdy. Nebo i co vypiju. Pak je třeba se na to podívat z širšího hlediska, než si třeba říct ‚Ty jo, dneska jsem moc nezhřešil, měl jsem jenom hranolky a colu.‘ Když si to ale člověk napíše, má hned mnohem přesnější přehled, co udělal a neudělal. Na základě toho pak každý podle svého vědomí a svědomí pozná, v čem by se měl zlepšit.“
Máte vy sám ještě čas a chuť na rekreační sporty?
„No jasně, ty mám nejradši. A je to tím, že při nich nemusím jít do maximálního vyčerpání, jako na tréninku kanoistiky, takže mi energie nedojde tak brzy a můžu se tím sportem jenom bavit.“
Na co při sportování nezapomínat?
„Není potřeba se sportem trápit, ale užívat si ho. Dělat jej tak, jak se mi chce a ne to nějak hrotit. A to platí v životě v jakémkoliv směru. Ať už dělám tvrdě cokoliv, je třeba to brát s nadhledem.“
