Vložky uvnitř sportovních bot hrají důležitou roli a nemusí to být pouze o ortopedické podpoře. Naboso Barefoot Technology přichází se speciálními vložkami s kterými bude vnímat svá chodidla jako nikdy dřív.
Pěnové vložky jsou často přehlíženou součástí běžeckých bot. Když už na ně přijde řeč, tak se v drtivé většině případů jedná o ortopedickou korekci a podporu nožní klenby. To ale není ani zdaleka jediná funkce, kterou mohou vložky v běžeckých botách plnit.
Uvnitř každé běžecké boty je vložka z měkké a poddajné pěny. I když to tak někdy může vypadat, tak tyto základní vložky neposkytují naprosto žádnou oporu pro vaše chodidla. Jejich hlavním úkolem je maximalizovat pohodlí a pocit komfortu, který cítíte okamžitě po nazutí.
Výrazná měkkost ale není žádoucí u každého typu bot. Obvlášť u krosových a závodních modelů se proto používají vložky z tenčí vrstvy tvrdší pěny. Za cenu nižšího pohodlí se totiž zlepší ovladatelnost boty při rychlém tempu a zapomínat nesmíme ani na citelné zvýšení propriocepce.
Pripriocepce, neboli polohocit, je schopnost našeho těla zaznamenávat změny polohy, což je u chodidel extrémně důležité. Propriocepce je nezbytná pro správnou koordinaci pohybu, registraci změny polohy těla, nebo svalové napětí. V praxi si to můžete představit na příkladu, kdy chodidlem nevědomě dopadnete na nerovnost. V botách s nízkou propriocepcí bude reakce pomalá a riziko podvrtnutí kotníku je velmi vysoké. Vysoká propriocepce vašich bot vám naopak umožní bleskově zareagovat a zatnou včas správné svaly, které podvrtnutí zabrání.
Prvek, který je pro úroveň propriocepce klíčový je měkkost vašich bot a zde vstupují do děje vnitřní pěnové vložky. Ty sice nejsou schopny tlumit nárazy, ale pokud použijete vysoké pěnové vložky, pak budete mít pocit, že jdete po mechu i v tenké a tvrdé běžecké botě. Z toho důvodu si spousta běžců vložky ze svých bot vyndavá, aby dosáhli co nejvyšší propriocepce a schopnosti svými chodidly číst terén.
Tato možnost ale není ideální, protože vyjmutí původních vložek výrazně ovlivní velikost boty a usazení chodidla. Obzvlášť u běžců s úzkým tvarem chodidla je vyjmutí vložek prakticky nepoužitelné, pokud nechcete, aby vám boty na nohách doslova plavaly.
Lepší stabilita i ovladatelnost vašich bot
Zajímavé řešení mohou v tomto případě poskytnout proprioceptivní vložky Naboso od Naboso Barefoot Technology. Ty jsou vyrobeny z tenké gumy a jejich horní hrana je tvořena jemnou texturou o výšce jeden, respektive jeden a půl milimetru. Hrubost textury si vyberete při pořízení nových vložek.
Vložky Naboso ideálně zaplní prostor uvnitř boty tak, jak by to udělaly původní pěnové vložky a zároveň vás díky tvrdšímu gumovému materiálu nepřipraví o kontakt mezi chodidlem a tlumicí vrstvou. Zásadní je zde ale použitá textura, která aktivuje nervová zakončení po celé ploše chodidla, což výrazně zlepší propriocepci.
Efekt je citelný okamžitě po obutí a těšit se můžete na aktivnější zapojení chodidla, lepší stabilitu i ovladatelnost vašich bot. Vložky Naboso se dají používat i při cvičení a posilování chodidel a kotníků. Díky aktivní stimulaci plosky chodidel dosáhnete při cvičení lepších výsledků za kratší čas, než kdybyste cvičili bosky, nebo v botách s tradiční měkkou pěnovou vložkou.
Výrobce doporučuje pro maximální využití chodit v botách s vložkami Naboso bez ponožek. V mém případě se ale výborně osvědčila kombinace 1,5 milimetrové varianty v kombinaci s tenkými ponožkami. V jemné textuře se přece jen snadno zachytává pot a zbytky kůže, což v kombinaci s gumovým materiálem není dlouhodobě ideální, pokud vložky pravidelně neumýváte a nenecháváte vyvětrat. Co se stane v opačném případě si jistě umíte představit.
Kromě běhání se vložky Naboso dají používat i na již zmíněné cvičení, nebo chůzi. Bát se ale nemusíte ani využití v cyklistických tretrách, sálovkách, nebo lyžařských přeskáčích.
Naboso je zajímavá vychytávka pro všechny, kdo chtějí maximálně využívat potenciál svých chodidel, nebo pro sportovce rehabilitující po úrazu chodidla, nebo kotníku.
