Autor: iSport.cz
30.11.2015 • 18:53

AKTIVNÍ ŽIVOT Miloše Škorpila: Hubnutí neznamená zblbnutí

Vstoupit do diskuse
0

Lidstvo nebylo nikdy v historii tak obézní jako v současnosti. A to přesto, že se každé jaro hromadně hubne do plavek. Jak k tomuto fenoménu přistupovat? I o tom mluví ultramaratonec a běžecký trenér Miloš Škorpil v dalším videoblogu pro Superlife.



Obezita začíná být celosvětový problém. Mluví se o pandemii. Nebezpečnost spočívá v tom, že se stává obecnou normou. Když vám nejsou kalhoty, sukně, šaty, košile, halenky… koupíte si zkrátka větší.

Oděvní a sportovní firmy vyrábějící oblečení, potažmo celá společnost, našla jednoduché řešení – zvětšila velikosti. Co dříve bylo S, je dnes M, co bylo M, je L. Často ani nezjistíte, že jste se zase o něco rozšířili.

AKTIVNÍ ŽIVOT Miloše Škorpila 3: Hubnutí neznamená zblbnutí
Video se připravuje ...


Dá se proti tomu vůbec něco dělat? „Dá! Chce to ale čas a nechtít to mít z krku během pár týdnů, potažmo měsíců. Vezměte si, jak dlouho trvá vypěstovat obézní tělo a kolik stojí peněz se takhle vykrmit,“ uvažuje Miloš Škorpil, běžecký kouč a patron Superlife. „Není to o dietách a krátkodobých řešeních, ale je to o změně životního stylu. Pokud možno napořád! Je to o přechodu na správný životní styl.“

Možná si říkáte: Nemám na to sílu, čas, peníze, trpělivost… Zkrátka hledáte výmluvy, proč nezačít a spíš zkusit něco, co vám ubere nabraná kila mnohem rychleji. Něco, co to udělá za vás. Takhle to ale nefunguje. Protože, když se nehýbete – nemáte výdej, nemáte svaly, které by spalovaly přebytečnou energii.

„Tady ale vzniká další problém. Někdo do toho skočí po hlavě, začne makat jak šílenec, vyšťaví se, z přemíry snahy a nadšení se zraní a jen si potvrdí, že to opravdu, ale opravdu, není nic pro něj,“ popisuje Škorpil zkušenosti s lidmi, kteří se neustále snaží zhubnout a neustále jim to nevychází.

Hubnout se dá i rozumně, může to i bavit. Dokonce se to může stát pevnou součástí života a životním stylem. Nevíte, jak začít? Na serveru www.bezeckaskola.cz najdete roční tréninkový plán pro ty, co po létech vstanou z gauče. „Začíná se indiánskou chůzí a pomalu a plíživě se zvyšuje náročnost, kondice i nálada,“ tvrdí Škorpil.

Miloš Škorpil je patronem aplikace Superlife
Video se připravuje ...

Miloš Škorpil: Patron aplikace Superlife
Video se připravuje ...


Vstoupit do diskuse
0
Další články autora

iSport LIFE

Běh Kolo Testy Inspirace Akce iSport LIFE Columbia běžecké závody

iSport LIFE je web o radosti z pohybu, motivaci, pozitivním a zdravém životní stylu.

Běh, cyklistika, dobré jídlo, zdraví, zážitky, to jsou témata, na které zde narazíte. Těšte se na testy bot, sportovního vybavení, technických vychytávek, reportáže, tipy na výlety. Kdo to myslí s během a cyklistikou trochu vážně, najde zde rady zkušených sportovců.

Prostor tu mají i témata o zdraví a jídle.

Tým kolem www.isportlife.cz pořádá běžecké a cyklistické závody v různých městech v České republice. Přijmi výzvu!

Jízdní kola * Elektrokola * Elektrokoloběžky * Tenisové vybavení na Heureka.cz

18. září 2021
Brno
Výsledky
16. října 2021
Praha
Výsledky

www.isportlife.cz je web o životě sportovců. Nenajdete zde však výsledky, časy, rozebírání herních taktik a hledání ideálních sestav. Začíst se naopak můžete do profilů, rozhovorů a příběhů nejen našich, ale i zahraničních sportovců. Poodhalíme vám nejen jejich tréninkové finty, ale i to jak správně odpočívat. iSport LIFE je o životě ve sportu.

Tým kolem www.isportlife.cz pořádá také běžecké závody v různých městech v České republice.

Články odjinud
Články odjinud

{# Inicializace knihovny pro opozdene nacitani zdroju #}