AKTIVNÍ ŽIVOT Miloše Škorpila: Rodina je pozitivní motivace
Zní to velmi jednoduše a je to ještě jednodušší. Vztah k pohybu a sportu ve vás může pěstovat i fakt, že je bude podporovat vaše rodina. Proto se na toto téma zaměřil i ultramaratonec Miloš Škorpil v předvánočním dílu videoblogu pro Superlife.
Může to být tím, že probíhá advent. Tedy čas, kdy k sobě mají lidé blíž než v ostatních obdobích roku. Zima je v pozitivním slova smyslu nutí vzájemně se zahřát. Krátké dny způsobují, že tráví doma mnohem víc času, navíc Vánoce jsou časem obdarovávání.
Tohle platí i ve sportu. Tam profesionálové často musí myslet hlavně na sebe, ale v rámci rekreačního pohybu lze bez potíží myslet i na ostatní. Ideálně na ty nejbližší, tedy rodinné příslušníky a začít s nimi dělat věci společně.
„Spoluprožívání je největší dar, největší radost a největší štěstí, které si můžeme vzájemně nadělit. Nic nás to nestojí, tedy pokud nepočítáme sami sebe,“ říká Miloš Škorpil, patron Superlife a známý běžecký trenér. „Lidé v době adventu tráví víc času doma, protože mají obavu a strach běhat venku. Vyjdete-li si, vyběhnete-li ven společně, nebudete se bát, a když trošku ano, tak i ten společně sdílený strach vás k sobě přiblíží.“
Vyplavený adrenalin uvolní skryté zdroje energie a místo abyste ji uvolňovali tím, že se doma pohádáte, uvolníte ji u společné chůze, běhu či cvičení.„Dospělí mají často obavu, že se shodí před dětmi, pokud jim daná činnost nepůjde. Moje zkušenost je taková, že je tomu právě naopak. Děti velmi ocenění, když si rodiče na nic nehrají a prostě do toho jdou s nimi,“ popisuje Škorpil.
Zdravý životní styl zkrátka neznamená, že se musí za každou cenu řešit složitosti, Naopak, na začátku je dobré vnímat obyčejný život bez stresu a tlaku, v radosti a spoluprožívání s vaší rodinou. Správný čas právě nastává.
