Začínáte s během? Potřebujete tyto 4 doplňky
Běh patří mezi nejoblíbenější sportovní aktivity mnoha lidí. Plánujete s ním začít i vy? Ve vašem příslušenství by neměly chybět tyto čtyři základní doplňky.
Důvod, proč se hodně lidí ve volném čase věnuje běhu, je jednoduchý. Můžete ho vykonávat, když máte čas, kdykoliv a nejste limitování ani počasím. Během běhu v chladnějším počasí posilujete svou imunitu a zvyšujete produkci endorfinů. Ranní běh vás do běžného dne nastartuje lépe než šálek kávy.
Které 4 doplňky by vám při běhu neměly chybět?
Oblečení a obuv jsou číslo jedna
Trička, kalhoty, šortky či sukně jsou základním běžeckým oblečením. Vybírejte si ho s ohledem na materiál. Polyester, polyamid nebo merino vlna výborně odvádějí pot, co je u běhu více než vítané. Chcete mít funkční, kvalitní, ale i stylové běžecké oblečení? Využijte Gate slevový kupon nebo Urbanstore slevový kód.
Nezapomeňte ani na nepromokavou bundu. Ochrání vás v deštivém počasí a běh nebudete muset přerušit. A ještě chceme zdůraznit ponožky a podkolenky. Často totiž nastydneme právě kvůli nohám. S odhalenými kotníky si v zimě přímo přivoláváme zdravotní problémy.
Běžecká ledvinka
I během aktivity, jakou je běh, potřebujeme několik drobností. Na klíče, telefon, peníze a doklady si pořiďte ledvinku. Je malá a při běhání vás v porovnání s baťohem nebude zatěžovat. Zároveň budete mít u sebe vše nejnutnější.
Na výběr máte několik modelů a barevných provedení. Možná vás zaujme ledvinka s prostorem na umístění lahve. Je ovšem o něco větší než klasická.
Zdravá a sportovní výživa
Chcete začít s během, protože toužíte zhubnout? Součástí tohoto procesu musí být i úprava jídelníčku.
Neméně důležitou je sportovní výživa. Při běhu jsou namáhány mnohé části pohybového aparátu. Jejich zdraví pomůžete zařazením sportovní výživy do vaší stravy.
Smart hodinky na běh
Říká se, že to nejlepší na konec? Rozhodněte vy! Smart hodinky mohou být vašim skvělým porťákem při běhání. Zaznamenávají vaši polohu, tepovou frekvenci, tlak, počet kilometrů a další parametry.
Po propojení běžeckých hodinek s telefonem si všechny hodnoty nejdříve zkontrolujte. Smart hodiny vám pomohou sledovat vaše běžecké výsledky a postupně je zlepšovat.
Bonus: Sluchátka
Naším tipem na další doplněk během běhání jsou sluchátka. Patříte mezi lidi, kteří při různých aktivitách rádi poslouchají hudbu? Je pravděpodobné, že i při běhu vám to bude vyhovovat.
Naopak, pokud se naplno chcete soustředit na běh a okolí, hudbu neposlouchejte na sílu. Odpoutá vs od běhu a nepřinese vám tak dobrý pocit.
Víte o někom, kdo plánuje začít s během? Potěšte ho dárkem z kategorie běžeckých potřeb. Takto jednoduše ho povzbudíte tuto pohybovou aktivitu více neodkládat.
