David Pastrňák a kouč, který ho driluje: Maká pořád! | iSportLIFE | iSport.cz
2.10.2019 • 05:00

Kouč, který driluje Pastu: Maká pořád! Potřebujete silné nohy a zadek

Vstoupit do diskuse
0

Je podepsaný pod výtečnou kondicí hokejových Bílých Tygrů z Liberce, ale individuálně se věnuje i řadě dalším. Stejně jako Davidovi Pastrňákovi, aktuální české hokejové jedničce. „Je dostatečně inteligentní na to, aby věděl, že to, o čem se bavíme, mu může pomoct,“ říká kondiční kouč Aleš Pařez (38), sám někdejší hokejista.



Je Pastrňák v něčem specifický?
„V citu pro hru.“

Jak to myslíte?
„Byli jsme během prázdnin na tréninkovém kempu ve Španělsku a hráli jsme mimo jiné karty. A hrozně se mi na něm líbilo, že měl o samotné hře neskutečné ponětí. Věděl, kdo co zvedá, co kdo vyhodil. Měl jasno o tom, co by se stalo, kdyby udělal něco jiného. Tohle se mi u nikoho jiného nestalo. Že by někdo přesně věděl, co se bude dít. Když někdo něco zkazil, hned mu řekl: Kdybys udělal tohle, mohlo to být tak a tak… Je hrozně předvídavý, což si myslím, že je i pro hokej velmi důležitý. Má přehled. A cit.“

Obecně pro sport, že?
„Ano, to se mi na něm líbí. Je hravý a hlavně dělá všechno možné. Hraje tenis, golf, fotbal, plave. Navíc u všeho přemýšlí, což je super. Je také poctivý. I když se to někdy nezdá, protože si z toho dělá srandu. Ale co musí udělat, to udělá.“

Jak ho baví letní dril?
„Ví, že je to potřeba. V NHL kolem sebe vidí kluky, kteří makají. Důležité je, aby měli silné nohy. Spousta jiných trenérů dělá především cviky na rychlé nohy. To jsou takové ty žebříky a podobné věci. Jenže jakmile člověk nemá v nohách sílu, stejně nebude rychlejší. Ty cviky vypadají pěkně na oko, na videu. Jenže jsme zpátky u toho, že pokud někdo nebude mít silné nohy, nebo i zadek, bez toho se nikam neposune. To okolo je taková omáčka, která vypadá sexy, ovšem člověku to moc nedá. Když se udělá základ, mohou přijít na řadu i sexy věci, aby dotyčný měl pocit, že se hýbe… Ale to gró je v síle. Hodně trenérů na tohle nedbá, dělají jenom ty rychlé žebříky, protože si myslí, že se udělá letní příprava na fotbalovém hřišti.“

SPORT MAGAZÍN: Pastrňák ukázal, jak dře v posilovně. Trénoval i ve Španělsku

Pastrňák je na tom jak?
„Na svou váhu má spodek silný. Což je hrozně důležitý, hokej je při prvních pár krocích o síle v nohách. On tomu rozumí. Ví, že si ji musí udržovat, aby mu zůstala rychlost. Je potřeba se tomu věnovat i v sezoně. Spousta hráčů maká během léta, ale potom přestanou posilovat. Protože cestují, hrají, moc času není. Ovšem pak nohy začnou slábnout, zhubnou. No a v play off , kdy to všechno přituhuje, jim síla chybí. Což je špatně. Pasta tohle ví, takže maká pořád.“

Rozumí dobře svému tělu?
„Ano. Hlavně se inspiruje hráči, které má kolem. Třeba Chárou a spol. Vidí, jak makají, jak se o sebe starají, jací jsou to profíci. Já se snažím do všech hráčů, s kterými spolupracuju, sázet semínka i ohledně zdraví. Nečekám, že budou jíst jenom bio a všechno bude perfektní. Já jsem v jejich věku fungoval podobně. Ale něco jsem se za ty roky naučil, vyzkoušel na sobě a věřím tomu. Takže když v nich můžu zasadit semínko, které vykvete za pět let, je to fajn. Ale nic není nucené.“

Necháváte to na nich?
„Máme to nastavené tak, že oni nemusí nic. Vždycky klukům říkám: Hele, ty sem chodit nemusíš, je to na tobě. Ale ty jsi zodpovědný za svoje tělo. Já ti můžu dát nástroje, jak s ním pracovat, ale zbytek je na tobě. O tom je koučink. Což je rozdíl oproti klasickému trénování. To je o tom, že někdo přijde na trénink, trenér mu napíše, co má dělat. On to udělá a jde domů. Ani neví, proč to dělal. U nás všechno probíráme. Klukům říkám, proč jednotlivé cviky provádíme, jak pomáhají.“

S lídrem Bostonu je v tomto ohledu dobrá spolupráce?
„Je dostatečně inteligentní na to, aby věděl, co mu pomůže. Potom je větší šance, že to bude dělat.“

Pastrňák si lehl na míč a posiloval s činkou. Střídal ruce.
Pastrňák si lehl na míč a posiloval s činkou. Střídal ruce.


Vstoupit do diskuse
0
Další články autora

iSport LIFE

Běh Kolo Testy Inspirace Akce iSport LIFE Columbia běžecké závody

iSport LIFE je web o radosti z pohybu, motivaci, pozitivním a zdravém životní stylu.

Běh, cyklistika, dobré jídlo, zdraví, zážitky, to jsou témata, na které zde narazíte. Těšte se na testy bot, sportovního vybavení, technických vychytávek, reportáže, tipy na výlety. Kdo to myslí s během a cyklistikou trochu vážně, najde zde rady zkušených sportovců.

Prostor tu mají i témata o zdraví a jídle.

Tým kolem www.isportlife.cz pořádá běžecké a cyklistické závody v různých městech v České republice. Přijmi výzvu!

Jízdní kola * Elektrokola * Elektrokoloběžky * Tenisové vybavení na Heureka.cz

26. dubna 2020
Praha
Už brzy
12. září 2020
Brno
Přihlásit se
10. října 2020
Praha
Přihlásit se

www.isportlife.cz je web o životě sportovců. Nenajdete zde však výsledky, časy, rozebírání herních taktik a hledání ideálních sestav. Začíst se naopak můžete do profilů, rozhovorů a příběhů nejen našich, ale i zahraničních sportovců. Poodhalíme vám nejen jejich tréninkové finty, ale i to jak správně odpočívat. iSport LIFE je o životě ve sportu.

Tým kolem www.isportlife.cz pořádá také běžecké závody v různých městech v České republice.

Články odjinud
Články odjinud