-
Tenistka Barbora Strýcová je živel. Taková bojovnice Xena, ze které tryskají emoce na všechny strany. Charismatická sportovkyně, která nikomu nedá nic zadarmo, a když má svůj den, tak sestřelí každou soupeřku. V našem seriálu, který právě startuje, nám jako první odhalí to, jak se dostává po pauze do formy, co jí nebo jak nejlépe zrelaxuje.
-
Trénink
„Po velké pauze musím vždycky utahovat závit postupně a pomalu, takže většinou začínám kondicí v posilovně. Ale žádné těžké váhy, aby se tělo začalo dostávat do zátěže pomalu. Po pár dnech k tomu přidávám tenis a pak se postupně tréninkové dávky zvětšují, a to jak tenisové, tak i kondiční. Ale fakt to nesmí být moc rychle, jinak tělo odpadne a nemohla bych trénovat tak, jak chci, nebo se zranila. Je důležité taky dbát na rehabilitaci."
-
Motivace
„Přiznám se, že někdy se musím ze začátku do trénování nutit, ale myslím si, že je to normální. Když už jsem ale v tréninkovém procesu tak je to úplně v klidu, protože tělo jede jako stroj. Nikdy se za dobrý trénink neodměňuji, ale na turnajích ano. Dobrá večeře, nové boty, něco někde vidět a poznat. To jo."
-
Jídlo
„Tak to je pro sportovce strašně důležitá věc. Dá se tím ovlivnit jak únava, samozřejmě i energie. Když jsem v tréninku tak jím dost, ale většinou jsou to ryby, rýže, krůtí maso a hodně zeleniny. Lepší je na trávení vařená nebo dušená, ale samozřejmě jím i tu čerstvou. Ráno začínám většinou nějakou kaší s ořechy a ovocem. Svačiny si občas dám, ale není to pravidlo. Fakt miluji zdravou stravu takže, nějaké úlety ode mě moc nečekejte. Ale i tak se vlastně hlídat musím, protože i zdravé jídlo ve velkém množství není úplně bez následku. A pokud mám zmínit nejoblíbenější jídlo od maminy, tak rozhodně kuřecí křídla, která musí být ale moc dobře upečená a pak řízek."
-
Odpočinek
„Pro mě je asi nejlepším odpočinkem spánek. Snažím se chodit spát po obědě a to mi jde výborně. Ale popravdě, já moc odpočívat neumím."
Rada na závěr?
„Nezapomeňte tělu také dávat a ne jenom brát."
Témata:
trénink, sport, regenerace, Barbora Strýcová, Superlife, isportlife, tenis,
Sport na Heureka.cz
