Tenistka Strýcová o dřině v tréninku: Odměňuju se i botami. Úlety? V jídle ne

Barbora Strýcová je z plzeňského dua ta ohebnější • Instagram

„Po velké pauze musím vždycky utahovat závit postupně a pomalu, takže většinou začínám kondicí v posilovně. Ale žádné těžké váhy, aby se tělo začalo dostávat do zátěže pomalu. Po pár dnech k tomu přidávám tenis a pak se postupně tréninkové dávky zvětšují, a to jak tenisové, tak i kondiční. Ale fakt to nesmí být moc rychle, jinak tělo odpadne a nemohla bych trénovat tak, jak chci, nebo se zranila. Je důležité taky dbát na rehabilitaci."

Úspěšná deblová dvojice Andrea Sestini Hlaváčková a Barbora Strýcová • Instagram

„Přiznám se, že někdy se musím ze začátku do trénování nutit, ale myslím si, že je to normální. Když už jsem ale v tréninkovém procesu tak je to úplně v klidu, protože tělo jede jako stroj. Nikdy se za dobrý trénink neodměňuji, ale na turnajích ano. Dobrá večeře, nové boty, něco někde vidět a poznat. To jo."

Kromě tenisu zbožňují Andrea Sestini Hlaváčková s Barborou Strýcovou také dobré jídlo • Instagram

„Tak to je pro sportovce strašně důležitá věc. Dá se tím ovlivnit jak únava, samozřejmě i energie. Když jsem v tréninku tak jím dost, ale většinou jsou to ryby, rýže, krůtí maso a hodně zeleniny. Lepší je na trávení vařená nebo dušená, ale samozřejmě jím i tu čerstvou. Ráno začínám většinou nějakou kaší s ořechy a ovocem. Svačiny si občas dám, ale není to pravidlo. Fakt miluji zdravou stravu takže, nějaké úlety ode mě moc nečekejte. Ale i tak se vlastně hlídat musím, protože i zdravé jídlo ve velkém množství není úplně bez následku. A pokud mám zmínit nejoblíbenější jídlo od maminy, tak rozhodně kuřecí křídla, která musí být ale moc dobře upečená a pak řízek."

Barbora Strýcová se ve 2. kole Indian Wells utká s Halepovou. • Reuters

„Pro mě je asi nejlepším odpočinkem spánek. Snažím se chodit spát po obědě a to mi jde výborně. Ale popravdě, já moc odpočívat neumím."

Rada na závěr?

„Nezapomeňte tělu také dávat a ne jenom brát."