Jakub Dvořák
Premium
29. června 2022 • 18:40

Fyzioterapeut: De Bruyne má pravdu, fotbalisté potřebují čtyři týdny volna

Vstoupit do diskuse
0
TOP VIDEA
Hvězdy vyvedly partnerky: kdo dorazil na vyhlášení Fotbalisty roku?
PRVNÍ DOJEM ze čtvrtfinále: Motor se zlepšuje, ale dostává lekci, co Třinec umí
VŠECHNA VIDEA ZDE

Jakmile slyší, že fotbalisté dostali v klubech sotva čtrnáct dní dovolené, není z toho nadšený. Fyzioterapeut Petr Routner varuje, že nedostatek odpočinku si vyžádá následky. „Když člověk odjede na dovolenou, také nezačne relaxovat okamžitě první den. Tělo má určitý doběh a až po několika dnech se začíná vzpamatovávat ze zátěže,“ říká kondiční expert hokejového klubu Rytíři Kladno.



Kolik volna je tedy ideální po náročné sezoně pro fotbalistu, který odehraje 60 zápasů a nasbírá pět až šest tisíc minut na hřišti?
„Standardně se napříč sporty ukazuje, že pauza by měla být alespoň čtyři týdny. Bez toho sportu. Neznamená to, že by dotyčný neměl nic dělat, ale aspoň čtrnáct dní by měl být pasivní, aby si tělo odpočinulo fyzicky i psychicky. Až poté, pokud ještě má volno, by se měl začít připravovat individuálně na novou sezonu podle instrukcí kondičního trenéra.“

Tento článek je součástí balíčku PREMIUM+

Odemkněte si exkluzivní obsah a videa!

Koupit
Vstoupit do diskuse
0

EURO 2024 v Německu

Program EURO 2024 Los EURO 2024 Vstupenky na ME ve fotbale Kvalifikace na EURO 2024

Mistrovství Evropy ve fotbale 2024 se koná od 14. června do 14. července v Německu. Turnaje se zúčastní 24 týmů. Česká fotbalová reprezentace se představí ve skupině F proti Portugalsku, Turecku a vítězi baráže C.

Fotbal dnes * Evropská liga * Slavia - AC Milán v TV * Liverpool - Sparta v TV

Články odjinud


Články odjinud