Jakub Dvořák
29. června 2022 • 18:40

Fyzioterapeut: De Bruyne má pravdu, fotbalisté potřebují čtyři týdny volna

Vstoupit do diskuse
0
TOP VIDEA
Podry: Ivánku, co říkáš na třetí kolo, kamaráde? 25 alibistů a práce taková, že teda fakt nevim…
SESTŘIH: Nottingham - West Ham 1:0. Souček a Coufal stále bez bodu
VŠECHNA VIDEA ZDE

Jakmile slyší, že fotbalisté dostali v klubech sotva čtrnáct dní dovolené, není z toho nadšený. Fyzioterapeut Petr Routner varuje, že nedostatek odpočinku si vyžádá následky. „Když člověk odjede na dovolenou, také nezačne relaxovat okamžitě první den. Tělo má určitý doběh a až po několika dnech se začíná vzpamatovávat ze zátěže,“ říká kondiční expert hokejového klubu Rytíři Kladno.



Kolik volna je tedy ideální po náročné sezoně pro fotbalistu, který odehraje 60 zápasů a nasbírá pět až šest tisíc minut na hřišti?
„Standardně se napříč sporty ukazuje, že pauza by měla být alespoň čtyři týdny. Bez toho sportu. Neznamená to, že by dotyčný neměl nic dělat, ale aspoň čtrnáct dní by měl být pasivní, aby si tělo odpočinulo fyzicky i psychicky. Až poté, pokud ještě má volno, by se měl začít připravovat individuálně na novou sezonu podle instrukcí kondičního trenéra.“

Dočtěte si celý článek a užijte si další exkluzivní obsah a videa bez reklam na 8 webech díky
PREMIUM PLUS  

Odemknout článek
Vstoupit do diskuse
0
Články odjinud


Články odjinud